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Le Pouvoir des Habitudes — Charles Duhigg

Découvrez comment les habitudes influencent vos comportements, vos décisions et votre quotidien avec Le Pouvoir des Habitudes de Charles Duhigg. Cet ouvrage explore les mécanismes qui se cachent derrière nos habitudes et explique comment elles peuvent être comprises, modifiées et utilisées pour améliorer durablement notre vie. À travers des exemples concrets et des recherches accessibles, vous apprendrez à identifier les habitudes qui vous freinent, comprendre les mécanismes qui les déclenchent et mettre progressivement en place de nouvelles routines plus positives. Que ce soit pour améliorer votre productivité, votre organisation, votre travail ou votre vie personnelle, ce livre offre des clés précieuses pour mieux comprendre vos comportements et créer des changements durables. Format : Livre numérique / audio selon l’édition Thématique : Habitudes, comportement & développement personnel Idéal pour : Toute personne souhaitant changer ses habitudes, améliorer sa discipline et construire de meilleures routines.